Retrouver son poids de forme avec l’acupuncture

poids de forme

En janvier, une des principales résolutions pour la nouvelle année est de prendre soin de soi et notamment perdre du poids après les excès des fêtes de fin d’année.

Retrouver votre poids de forme en 2018, quelque soit le nombre de kilos en trop : c’est possible !

Tout le monde sait que pour perdre du poids il faut faire plus d’exercice, manger moins et manger mieux, mais il n’est pas toujours aussi simple pour se débarrasser des kilos superflus parfois bien accrochés depuis plus ou moins longtemps…

De nombreuses études ont montré que l’acupuncture a un effet bénéfique sur la perte de poids, dans la lutte contre l’obésité et le traitement des troubles métaboliques dont le diabète.

Plusieurs mécanismes interviennent:

  • baisse de l’appétit à travers la stimulation de la leptine dans l’hypothalamus et l’augmentation de la sérotonine dans le système nerveux central
  • activation du centre de la satiété dans l’hypothalamus et augmente la sensation de satiété (ni la diète, ni l’exercice physique n’ont cet effet)
  • contrôle du stress et des poussées boulimiques lors des émotions grâce à la stimulation des hormones avec une action sur les émotions et le comportement (opioïdes endogènes et la dopamine)
  • stimulation du métabolisme
  • amélioration de l’élimination
  • baisse du cholestérol et des triglycérides avec protection du système cardiovasculaire
  • stabilisation des taux de glycémie dans le sang, activation du fonctionnement du pancréas avec amélioration du métabolisme de l’insuline ainsi que de la réponse tissulaire à son action (via les récepteurs cellulaires) avec une action intéressante sur le diabète en complément des traitements classiques

 

Ainsi grâce à l’acupuncture associée à un régime dont la durée dépendra du nombre de kilos à perdre ainsi que de votre implication, vous pourrez retrouver votre poids de forme et le stabiliser durablement en adoptant une alimentation saine et variée.

 

diète

Publicités

Acupuncture et tabac

acu tabac Serre

Sur les paquets de cigarettes figure désormais la mention « Fumer tue » et personne ne peut ignorer que le tabagisme est néfaste pour la santé, notamment pour les systèmes respiratoire et cardio-vasculaire.

C’est une véritable addiction et il est souvent très difficile d’arrêter le tabac malgré toute la bonne volonté du fumeur.

 

En effet, notre organisme possède des récepteurs à la nicotine disséminés essentiellement dans les systèmes nerveux et digestif.

Ce sont les récepteurs nicotiniques de l’acétylcholine qui ont un rôle primordial dans la transmission neuromusculaire et motrice autonome mais aussi dans diverses fonctions au niveau du système nerveux central, en particulier dans le contrôle des mouvements volontaires, la mémoire et l’attention, le sommeil et la veille, la douleur et l’anxiété.

Le fait de fumer d’une manière régulière habitue ces récepteurs à recevoir de grosses doses de nicotine venant du tabac les rendant insensibles aux petites doses de nicotine et d’acétylcholine produites naturellement par le corps.

 

Ainsi, un arrêt brutal du tabac va provoquer un manque au niveau des systèmes nerveux et digestifs provoquant des signes cliniques de syndrome de dépendance physique à la nicotine souvent difficiles à supporter et pouvant décourager l’arrêt du tabac : nervosité excessive, insomnies, constipation, troubles de l’appétit et du métabolisme avec prise de poids…

Par ailleurs, il faut aussi tenir compte de la dépendance psychologique aussi difficile à combattre car le geste d’allumer une cigarette fait partie intégrante des différents moments la vie du fumeur : pour l’aider à gérer les émotions et le stress mais aussi associé à la convivialité et au plaisir dans sa vie sociale, de surcroit souvent vécu comme une récompense lors des moments de pause dans sa journée de travail.

 

L’acupuncture et l’auriculothérapie (acupuncture au niveau de l’oreille) n’ont plus à démontrer leur efficacité dans le sevrage tabagique et sont utilisées dans de nombreux services d’addictologie à travers le monde.

Acu tabacElles vont particulièrement aider à lutter contre la dépendance physique en reconstituant la sensibilité des récepteurs nicotiniques vis-à-vis de la nicotine physiologiquement produite par l’organisme.

Elles sont de plus très efficaces sur tous les symptômes cités plus haut : nervosité, anxiété, insomnies, constipation, troubles de l’appétit et peuvent même provoquer un véritable dégoût du tabac.

 

karaté tabac

On peut donc considérer l’acupuncture comme une méthode de choix dans l’accompagnement du sevrage tabagique dont la véritable clé de voûte reste toutefois la motivation du patient dans cette démarche.

RIP Dr TAN

ShifuMemorialBook2

C’est avec stupeur et une profonde tristesse que je viens d’apprendre la terrible nouvelle de la disparition du Dr Richard Teh-fu TAN !

J’ai la sensation d’avoir perdu quelqu’un de cher et de proche même si je n’étais qu’une étudiante parmi des milliers à travers le monde, car il fait partie de ma vie quotidienne à travers ma pratique de l’acupuncture qu’il a révolutionnée.

De plus, par sa gentillesse et sa générosité Dr Tan savait aussi être accessible à tout un chacun et il était simple de pouvoir discuter avec lui autour d’un bon repas ou d’un bon verre de vin (car comme le savent ceux qui l’ont connu c’était avant tout un bon vivant), parfois même de choses très personnelles…

Il souhaitait plus que tout pouvoir transmettre le fruit de sa vie de recherches au plus grand nombre possible d’acupuncteurs. Il a consacré tellement d’énergie à apporter son enseignement dans le monde entier !

Fort de ses connaissances des grands classiques de la Médecine Traditionnelle Chinoise et de la transmission familiale qu’il a reçue à Taiwan, il a élaboré une méthode vivante et créative d’une apparente simplicité mais d’une redoutable efficacité qu’il enseignait avec pédagogie et humour, sans relâche, depuis plusieurs décennies.

Il  nous appartient maintenant de continuer à faire vivre ce grand Maître de l’acupuncture contemporaine par la pratique et la transmission fidèles de sa Méthode d’Equilibre tellement « TANtastique »…

ShifuGoodbye3b

Vive le vent… du printemps !

pollen

Vive le printemps avec le retour des beaux jours, les arbres et les prairies en fleurs…

En Médecine Traditionnelle Chinoise l’élément correspondant au printemps est le Vent et les allergiques confirmeront: le vent est bien un élément présent en cette saison bucolique avec son cortège de pollens divers et variés.

Yeux qui grattent, gorge qui pique, nez qui coule et même parfois crises d’asthme sont autant de réjouissances pour les allergiques de plus en plus nombreux.

L’acupuncture est justement un traitement très efficace pour tous ces symptômes et aide aussi à réguler les désordres immunitaires à leur origine afin de traiter le terrain allergique.